Wanneer je klaar bent met eten, slikken, praten, lachen of zoenen, berg je je spullen op hun vaste plek op. Van je jas aan de kapstok tot je bestek in de besteklade. Maar waar is de vaste plek voor je tong als hij even geen specifieke taak heeft? Die plek noemen we de tongrustpositie, en deze is van groot belang binnen de oro-myofunctionele therapie (OMFT).
Voelen waar je tong is
Neem nu heel even een moment om niets te doen met je mond: niet praten, eten, lachen of zoenen. Voel alleen maar.
Waar bevindt je tong zich? Onderaan, tegen je ondertanden, zwevend, als een hangmat of volledig tegen je gehemelte? Zijn je lippen gesloten of op een kier? Adem je door je neus of mond?
Tongrustpositie in rust
Tijdens een gesprek beweegt je tong voortdurend. Maar zodra je stopt met praten en luistert, heeft je tong een moment van rust. Na al het praten, eten en lachen, keert je tong terug naar zijn vaste plek: de tongrustpositie.
Waar hoort de tong te liggen?
In een correcte mondrustpositie zijn je lippen ontspannen gesloten en adem je door je neus. Er is een kleine ruimte tussen je onder- en bovengebit, je kaken klemmen niet op elkaar. De tong ligt hoog, breed en licht aangezogen tegen het gehemelte, zonder druk tegen de tanden.
Belang van de juiste tongrustpositie
Afwijkende tongrustposities worden in onderzoek gekoppeld aan problemen zoals een open beet, een smalle kaak met scheve tanden en articulatieproblemen. Zelfs snurken en slaapapneu kunnen worden veroorzaakt door een verkeerde tongpositie.
Observeren bij kinderen
Kijk eens naar je kind terwijl het tv kijkt, tekent of gamet. Zijn de lippen gesloten en wordt er door de neus geademd? Ontdek samen waar de tong zich bevindt. Kindertandartsen in verschillende regio's zoals Noord-Holland en Gelderland kunnen begeleiding bieden.
Terug naar de juiste tongrustpositie
Sluit je mond, adem door je neus en voel waar je tong is. Herinner je tong eraan waar zijn rustpositie is, na al het gebruik gedurende de dag.
